|
مرونة التفكير
.
فِي كتاب][عظمة الذات][قال تشارلز جينيس : "تكرار نفس المحاولات التي لا تؤدي إلى النجاح لن يُغيّر من النتيجة مهما تعددت هذه المُحاولات" السلام عليكم ورحمة الله وبركاته (الحياةُ أمـل) ولكن هل يكفي الأمل للعيش في الحياة ؟! الأمل ينقسم إلى قسمين أمل تخيلي ، أمل واقعي نبدأ بتعرف كلاً من الأمل التخيلي :: أن تُعانق همم السّحاب بالأحلام دون السعي للحصول على النجاح الملموس الأمل الواقعي :: أن يكون لديكِ حلم وطموحات وتسعين لتحقيقها بداية النجاح أمل ..فـ يقينٌ وحب ..ثم معجزاتٍ وأفكار ][على قدرِ الطموح يهبُ الله القوة والقدرة ][ ๑! قد تكون لديكِ أفكارْ ..طاقات ..حماس لعملٍ ما لكنكِ تواجهين مصاعب وتحديات ومُنحنيات تُعيقكِ عن المسار ..وقد تتوقفين ..ولا تكملين المسير والبعض يراوده اليأس والفشل وليس لذلكَ سبب سوى افتقاركِ لـ "المرونة" مفهوم المرونة لدينا طفلان خبأنا عن الطفل الأول كره طلبنا منه البحثَ بحثَ عنها عنها حتى وجدها ثم أخذناها ثانيةً منه وخبّأنها بحث عنها بنفسِ المكان فلم يجدها ..توقف وأشغل نفسه بشيء آخر بينما الطفل الأخر عندما خبأنا الكرة للمرة الأولى وأعدنا عليه الطلب بالبحث بحث عنها حتى وجدها أخذناها مرة أخرى وخبأناها في مكان آخر بحثَ عنها بنفس المكان ...فلم يجدها .. ذهبَ ليبحث عنها في أماكن أخرى حتى وجدها هُنا تظهر مرونة التفكير في البحثِ عن حلول حتى الوصول للهدف الأمثل ][ المرونة = القوة][ في الصين قانون يُسمى"قانون الجنون" وهو أن تُعاود نفس الفعل وتكرره على آمل الحصول على نتائج مُغايرة !! وقفة تأمل قصّة سمعتها من أحد الأساتذة كان يركب مجموعة من الركاب أتوبيس تقّدم أحد الركاب من سائق الأتوبيس طالباً منه أن يسمح له بقيادة الأتوبيس خجل السائق من ردّه فأذن له مع العلم بأنه لا يعرف قيادة الأتوبيس بدأ يتخبط يمنةً ويسرة وتقدّم آخر ليقود ...إلى أن طفح الكيل وتقدّمت إحدى الراكبات وطلبت أن تقود هيَ الأتوبيس وجّهته نحوَ منزلها ..وذهبت من يملك مرونة تفكيرها ..في حال حدوث المشكلة ؟!! ๑ ! إضاءة ][ الشخص ذو التفكير المرن هو المتحكم في النظام دائماً][ محطات:: في الأسرة يُعامل الأبوان الأبن منذُ الولادة معاملة ويتّطلب منهم تغييرها مع تقدّم عمره فالطفل عند دخوله سن المدرسة يتغيّر تفكيره ..عالمه المحيط به فالعالم لم يعد "أم وأب وإخوة " فقط !!! ✿ في العمل عندما تنجز عمل ويبدي الجميع إعجابه في العمل الذي قمت به ، وكلما كررت العمل قلّ الإعجاب والمديح فالتغيير والمرونة مطلوبة ✿ حتى في الحياة الزوجية البداية انجذاب ..فـ تقبّل ..ثم ثعوّد ومن التعوّد يبدأ الملل ..ويتطلّب المرونة والتغيير |
رد: مرونة التفكير
♥فكرة الموضوع :: من هُنا سنطرحْ مُشكلة مع طرح تطوّرات أسبوعيـــة لها مدة المشكلة تختلف حسب تطوّرات ورؤية الأحداث ومنكم نستجدي الحلول والأفكار ♥ الهدف :: التدريب على التفكير بمرونة والخروج من المُشكلات بأقل الأضرار ♥ كل المنى أن نرى ما يُثري العقول من وُجهات نظركم + الإبتعاد عن ادّعاء المثالي الموظوع منقول بس حبيت الفكره اتمنا التفاعل من الجميع و4 |
رد: مرونة التفكير
ماتنجزه جوارحنا..
دلالة كافيَة على مانختنزه في عقولنا .. شكراً ماما علمتيني دروساً في التحطيم ..! في إحدى صالوناتِ تصفيف الشعر اصطحبت الأم ابنتها ذات العينان العسليتان والشعر الأجعد ثم قالت للكوفيرا .."تصرّفي في شعر ابنتي لا أريد أن تراهـ صديقاتي وهو "كشة"..فأصاب بالعارِ أمامهم ..وعينا صغيرتها تنظران وقد امتلأتا بالخجل ... وبعد انتهاء مصفف الشعر من شعر ابنتها .. جلست الصغيرة لتأكل من قطعة حلوى أعطتها هيَ إحدى مضيفاتِ الصالون لتأتي الأم وتنهرها .." لستِ محتاجة شحوماً أكثر لتنفجري "!!! فتنسدل نظراتُ الصغيرة نحو الأرض ...! شكراً ماما فقد أهديتني دروساً في التحطيم مشاهد تتكرر بألوانٍ وتصرفات غريبة لا عجب حين تكبر هذه الطفلة مزعزعة الثقة أكاد أجزم لو أننا قمنا بدورة على أنحاءٍ من المنازل فسنجد التحطيم هو أساس التربية لديهم ..! لماذا لا نبدّل الكلمات السيئة والبذيئة التي يُقتل بها طموح أولئك الأطفال بكلماتٍ راقية سامية .. لماذا لم تقل تلك الأم لطفلتها حبيبتي إن تناولتِ الحلوى فستسبب لكِ أمراضاً ولن تستطيعي اللعب مع صديقاتكِ لماذا تصف شعر ابنتها بالـ"كشة" وأنه عارٌ وفضيحة أمام صاحباتها ..؟! لا أعلم مالذي سينقص من تلك الأم لو انتقت ألفاظاً أفضل مما قالت ..!! "والكلمةُ الطيبة صدقة .." شكراً بابا لأنك أهديتني درساً مميزاً في التحطيم أتى الأبن مهرولاً أبي أبي ..أريد أن أصبح مهندساً ليصعقه الأب ..أنت -بإستقلال !!! من الجيد اذا تخرّجت من الإعدادية لـ يرسل بعدها عبارات تهكمية تقتل طموح البراءة مالذي ينقصكَ لتستبدلها بالقول إن شاء الله ستصبح أفضل مهندسٍ ولكن الدكتور يلزمه أن يكونَ ناجحاً ومجتهداً في دراسته فلتعدني على أن تجتهد أكثر ؟! للكلمة أثر على الطفل وستبقى خالدةً في عقله حتى وإن كبر ولا تزال الأم ..والأب ..والأسرة .. في حالة نزفٍ وقتل لـ أحلام طفولة بريئة واغتيال بسمة طاهرة نقية ويحسبون أنهم لن يُسئلون ..؟!!!! ض2شكرا ...................... على المشاهده |
رد: مرونة التفكير
بوصلة التفكير..[ تعرفي على إيجابيات وسلبيات تفكيرك]
بوصلة التفكير[ نظرية هيرمان الشهيره] تتكلم هذه النظرية عن أربعة أنماط عقلية كبرى , عن أربعة مساراتوعادات يستخدمها العقل للتعامل مع الأحداث والمشاكل والمواقف المختلفة وأنماط معالجة المعلومات بناءً على تقسيم دماغ الإنسان إلى أربعة أقسام وهذا التقسيم ليس فسيولوجياً طبعاً قسمين وهما a,bيقعان في الأيسر و c, d يقعان في الأيمن ببساطة هذه النظرية تساعد الفرد على تحديد شخصيته ويستفيد من ذلك في معرفةالجوانب الإيجابية لديه وتعزيزها ومعرفة السلبيات والعمل على تلافيها اكتشاف القدرات الإبداعيه والإبتكار وفهم الشخص نفسه وفهم الاخرين بالتالي تحسين التواصل بين الفرد والاخرين وتطوير الشخصية بشكل عام [ لفته ] تباين شخصيات الأفراد عاملإيجابي ولآتوجد شخصية أفضل من أخرى ولآنمط أفضل من الآخر مجموعات الاختبار أربعة كلاً منها مكونه من 20 سؤال الفقرة التي تنطبق عليكِ ضعي لها (( نقطة )) فقط وفي النهاية تكون النتيجة الأكبر هي التي تمثل الشخصية وغآلبآ يكون نمطين أعلى من الأخرى [ المجموعةالأولى a ] افكر كثيراً قبل الإقدام على أي عمل استنتاجي مبني على المعلومات والحقائق لاأصرف المال حتى أفكر في العواقب عندما تعترضني مشكلة اقسمها إلى أجزاء ولدي القدرة على تجميعها مرةأخرى لدي القدرة على حل المشاكل لدي القدرة على تحليل المشكلة أقوم بِإجراء المقارنات دائماً للوصول لنتيجة جيدة لدي قدرة جيدة على تقييم الأمور وإصدار حكم عليها أفكر في العواقب دائماً أحب الأرقام وأتعامل بها أميل للمواضيع العلمية أكثر من الروايات أحكامي لاتعتمد على العواطف والمشاعر الشخصية اب الإثبات دائماً ولا أميل للحدس والتخمين دقيقة في أحكامي المبنية على الحقائق اركز كثيراً قبل اتخاذ القرارات قراراتي تعتمد على الحقائق والبيانات احب الرياضيات لاأخلط العلاقات بالعمل أتوقع حلول المشكلات دائماً اركز على دراسة الجدوى ومعرفة الآثار [المجموعةالثانية b ] اتبع القوانين دائماً احب الأمور المنظمة والمرتبة احب الانضباط والنظام أميل للقيام بالأعمال حسب خطوات محددة وواضحة اتابع الأعمال بشكل دقيق أميل للسيطرة على الآخرين لدي القدرة على إتمام الأعمال وإنجازها أكره التغيير أحب القيام بالأعمال المعتادة أكره التعامل مع الأمور دفعة واحدة أتضايق جدا من الفوضى اهتم بالوقت واحسبه جيداً أوزع أعمالي بناءً على الوقت المتوفر أخطط لإنجاز الأعمال والتزم بذلك أميل للعمل والإنجاز أكثر من التأمل والتفكير اهتم بالتفاصيل احب التسلسل والهياكل والعناصر نادرا ماتضيع أغراضي [ المجموعةالثالثة (c) ] أنا عطوفة ومحبة للآخرين العلاقة الصادقة الحميمة مع الآخرين أثمن مافي الوجود احب الصداقة وأقدرها كثيراً احب اللقاءات واكره الوحدة أميل للعمل دائماً مع مجموعة (ضمن مجموعة ) أتنازل عن آرائي من أجل الآخرين أتضايق جداً عندما أغضب شخص اسأل نفسي دائماً هل أغضبت أحداً بكلامي أفكر في احتياجات الآخرين أقدم الخدمة للآخرين حتى قبل أن يطلبوا ذلك أتضايق جداً إذا انتقدني أحد أحسن الظن بالآخرين دائماً احب الكلام مع الآخرين عن مشاعري اميل للروايات والقصص اميل للمواضيع الروحية والعاطفية احب الهدوء أشعر بالسعادة العظيمة إذا ساعدت أحد لدي علاقات رائعة مع الآخرين اعتمد على مشاعري وأحاسيسي في الحكم على الأمور والأشخاص احب الكلمات العاطفية واللطيفة المجموعةالرابعة (d) افكر في المستقبل دائماً أحلامي كبيرة وبعيدة احب التغيير والمفاجأت اعتمد على الحدس والبديهه اشعر بالملل عند استمرار في مكان واحد أحب الاكتشافات والتجديد احب الخيارات المتعددة وابحث عنها مندفعة دائماً ولاأحد يتوقع أفعالي لدي أفكار غير عادية دائما لدي خيال واسع يصعب علي التحكم في المال أخطط للمستقبل البعيد قد تصادفني مشاكل مالية لدي أفكار جديدة دائما كثيرة التأمل والأحلام قراراتي مصيرية وحاسمة لديّ إبداع وابتكار لدي تجارب كثيرة ومتنوعة دائماً أضع خطط ولاأنفذها تضيع أغراضي باستمرار a >> موضوعي b >> تنفيذي c >> مشآعري d >> إبداعي : ::الموضوعيون صفاتهم :: : تحليليون – لهم قدرة على فهم أجزاء الموضوع – لغة المشاعر ضعيفة –موضوعية – تحليل - حقائق – اثباتات – ادلة - مقارنات – ارقام – حدس وتذوق ضعيف –انفاق مقنن – بيانات – مواضيع علمية – حساب الربح والخسارة – ثقة عالية بأنفسهم . كيف يفكرون ؟؟؟ بعمق – المشكلة الى أجزاء صغيرة – موضوعية عالية – تفكير دقيق – تركيزعلى العواقب والآثار – تريث لاتخاذ القرار – قرارات مبنية على حقائق ومعلومات –اقناعهم بالحقائق والأرقام والأدلة – المنطق والنتيجة – مرجعيات عميقة . سلبياتهم : يحرمون أنفسهم من عفوية الحياة – لكل شيئ حساب – منطقيين حتى مع اسرهم – كل شيئ بفائدة – قد يتهمون بالمادية أو البخل – تمركز حول الذات – ثقة بصاحبالانجازالمحسوس – عناد – تصلب على الرأي – أحياناً قساة – جامدون – قلة مشاعر – قديواجهوا احكام قاسية من الغير. إيجابياتهم : قلة المشاكل المالية – قرارات صائبة – عمل ناجح مادياً – صفقات ناجحة– قيادين [ التنفيذيون صفاتهم ] تنظيم – تنفيذ – اجراءات عملية – تخطيط تشغيلي – تفاصيل – دقة –التزام – انضباط – روتين – ترتيب – مرجعيات ثابتة – التزام بالمهام – عدم التغيير– يعملون وينجزوا اذا كانت الاجراءات والخطوات محددة – قدرة عالية على الإنجاز –يتبعوا الأنظمة والتعليمات – جامدين غير مرنين. كيف يفكرون؟؟ اهتمام بالتفاصيل الدقيقة – قدرة على اكتشاف الأخطاء والثغرات – منظمون في وظائفهم وأعمالهم – تخطيط دقيق – كتابة الأفكار على شكل عناصر – ميل الىالنقاط المحددة المرتبة – لا يفضلوا التفكير دفعة واحدة – افكارهم تتصف بالقولبةوالجمود. سلبياتهم : الأمور الغير واضحة تسبب لهم الضيق والارتباك – قد يظهر عليهم حب السيطرة والتحكم بالآخرين – مطالبة الآخرين بالانضباط – نظرة سلبية من الآخرين نحوهم(جمود , حب سيطرة , بخل , تدخل) اذا كانوا مدراء قد يضايقوا مرؤسيهم بالتقيدوالالتزام الزائد – لا يقبلوا التغيير لذلك تضيع عليهم الكثير من فرص التعلموالتطور – لديهم قوالب مغلقة في عقولهم (العادات والتقاليد وأسلوب التربية) كثرةالكلام والتفصيل الممل الخارج عن الموضوع – اذا اجبر على التغيير قد يتضايق ويصبحاسير مشاعره. إيجابياتهم : يستمتعوا بالانجاز – تحقيق الأهداف والوصول لها – عدم التسويف – نظاميين وهذا يخدمهم في العمل – ترتيب ونظام – تخطيط قريب وتنفيذ – ضياع الأغراضأمر نادر – عناية عالية بالوقت – المواعيد والأوقات المحددة جيدة في الأسرة ولكن الحذر من التوغل فيها ... إتباع الدقة والنظام في العمل إذا كانوا مدراء جيد ولكن من دون توغل... [ المشاعريون ] صفاتهم كالتالي: حس مرهف – احساس بالغير – تعليم وتدريب – علاقات العملاء – حدس عالي –عواطف جياشة – تأثر بالغير – عمل ضمن فريق – طيبون – حسن الظن – علاقات واسعة – حب– عطف - لطف – صداقة – يتضايقوا اذا أغضبوا أحد – معظم اصحاب هذا النمط من النساء– صوت منخفض – حياء كبير – ميل للمواضيع الروحية والقلبية – تأثر بالمواعظ – ميل للقصص والروايات – كرم وحب للضيوف – لهم حضور وتميز عند الآخرين – اصحاب نكتة ومرح– مساعدة الغير – يحبون مدحهم والثناء عليهم – عبارات رقيقة – يتضايقوا من الإنفعال والتوتر وكثرة الإزعاج. كيف يفكرون؟؟ دائماً ما يفكروا بمبدأ (سيروا ونحن معكم) - يفتقدون لعدم اتخاذالقرار أحياناً – يستغرقون في العاطفة والمشاعر – يعرضون كل ما يواجههم على المشاعر والأحاسيس – تبعية لغيرهم حتى في الأفكار – شهادتهم بغيرهم مجروحة لأن كل الناس عندهم طيبون. سلبياتهم : أصحاب فكرة (كن كالشمعة...) – ينسبوا النجاح لغيرهم عند العمل الجماعي – تنازل عن الآراء والرغبات مقابل ما يرغبه الآخرون – تأثر بالنظرة – حساسية زائدة– قرارات من المشاعر – يأتوا على انفسهم مقابل ارضاء الآخرين – تأثر بالآخرين –الانتقال من حال الى حال بصورة سريعة – يورطون انفسهم بوعود قد لا يستطيعوا الإيفاء بها – تطلعات اكبر من القدرات – مرجعية خارجية – عدم ضبط للأبناء اذا كانتالأم من هذا النمط. إيجابياتهم : صداقات واسعة – محبوبون ممنحولهم – لا يطلبون ولا يلحون – يفضلون العمل ضمن فريق – مساعدة الآخرين – دوامالابتسام – الطيبة واللطف – حسن الظن بالآخرين – تتوفر في أسرهم عاطفة ومشاعربصورة كبيرة مليئة باللمس والتقبيل والضم – يكثر برهم لآباءهم. [ الإبداعيون صفاتهم ] مكانهم غداً أو بعد غد – طموح عال – مقاييس عالية – أعداء للروتين –أفكار مجنونة – مفاجأت – يعشقوا التغيير – لا يمكنهم الاستمرار في وظيفة واحدةواذا كان يحاولوا تغيير البيئة المحيطة بالعمل – كل يوم جديد – كل يوم قرار – كليوم هواية – حدس عال وغالباً ما يفلح – سرعة بديهة واحساس عال – مغامرون – جريئون– خيارات واسعة وكثيرة – خياليون – فوضى – رؤية شمولية وكلية دون الالتفاف الىالتفاصيل – يكثر هذا النمط عند الأطفال –يميلون للتفكير والتأمل – تفكير مرتبط بالمستقبل. سلبياتهم : فوضى – أغراض في كل مكان – مواعيد غير مضبوطة – يصعب عليهم تجميع المال وترشيد الانفاق – يفكرون في أكثر من موضوع في وقت واحد – يميلون للعمل في أكثر من نشاط – أصحاب بدايات فقط ثم تعلق الأمور ولا ينهوها – تسويف – يديرونالحاضر بمبدأ ادارة الأزمة (حين يقع الفأس في الرأس) – دائماً ينتظروا الأفضل وقدلا يصلوا اليه. إيجابياتهم : يضعون خطط للمستقبل جيدة وممتازة – أصحاب طموح عال ومعد قد يصيب منحولهم – اذا أردت أن تطفئ طموحهم قيدهم أو حدد لهم اجراءات – سعادتهم في حريتهم . |
رد: مرونة التفكير
عودا ً حميد فتنة بدو .. موضوع جميل ..
تقيمي + تثبيت # |
رد: مرونة التفكير
سبق وذكرتي الأسرة .. وهي عآمل مهم ودور أسآسي وللإسره دور كبير في النمو النفسي
في المراحل المبكرة في حياة الإنسان لأنها البيئه الاولى التي ترعى البذرة الإنسانيه بعد الولاده ومنها يكتسب الطفل الكثير من الخبرات والقناعات عن نفسه والناس والحياة والكون ويكتسب المعلومات والسلوكيات والمهارات والقدرات التي تؤثر في نموه النفسي إيجابيا ً أو سلبيا ً حسب نوعيتها وكميتها وهي التي تشكل عجينة أخلاقة في مراحلها الاولى وكذلك الإستقرار الاسري . والعامل الاسأسي فيهاا موقع الفرد له أهميته النفسيه المؤثره في تكوين الشخصيه الأغلب من مواقعهم كـ الابن البكر .. أو أخر العنقود أو الاوسط .. أو الإبن الوحيد بين البنات من حيث الاهتمام والرعاية والشفقه الزائده احيانا ً وقد يصيب بعض الاولاد شدة في التعامل وغلظه من قبل الأبوين يحرص الآبآء بالعاده والأمهات على التوعيه الاخلاقيه مخلفا ً أهم وأسمى التربيه الدينيه أو بالاحرى الجانب ضعيف فيهاا من هنا يطبع العلاقات والتفكير والإستنتاجات بداية مشوار لـ أبناء آدم # .. |
رد: مرونة التفكير
الإنصآت تغذية العقل .. ويزيد من مرونة التفكير ."
أغلبنا متحدث نشط لكن ليس مستمع .. الإنصآت بعاطفيه لايوجد إطرآء أعظم من الإنصات المعبر عن الاهتمام ويتضمن الإنصات المهتم الإنصات للشخص كله : إي تعبيراته الجسدية وكلماته ومشاعره . إن الأهمية العاطفيه للإنصات تؤدي إلى تأثير مهدئ بين المتحدث والمستمع وأنت ك مستمع عندما تحول إنتباهك الكامل والمهتم نحو شخص ما فأنت في الواقع تخبره بأنه مهم لدرجة كافيه ليستحق وقتك على سبيل المثأل .. عندما يأتيك موظف غاضب بشكوى يكون في نفس الحالة المزاجية التي يكو عليها طفل يشعر أنه لم يتلق نصيبه العادل من انتباه الوالدين . فإنه يبحث عن مستمع وهنا تكمن الأهميه العاطفيه للإنصات إن الإستماع لحديثه الكامل ومنحة فرصه للتنفيس عن غضبه ، ربما يكون كل مايتطلبه الأمر لكي يتم حل المشكله نهائيا ً بصرف النظر عن الموقف سوف يتلقى حكمك النهائي قبولا ً أكثر لدى الموظف إذا شعر أنه نال على الأقل فرصه عادلة للاستماع إليه . |
رد: مرونة التفكير
اسعدني تواجدك وكل الشكر على تقيم و1
|
رد: مرونة التفكير
بما أن الحياة متغيرة دائما وظروفها متجددة ، فما عليك إلا التغيير في تفكيرك ليتناسب ويتلاءم مع هذه المتغيرات في إيجاد الفرص الجديدة لاستثمارها وهذا يتطلب إلى مرونة في التفكير ..
إن مهارات التفكير المرن تنمو بالاستعداد دائما لتقبل كل الأفكار ومحاولة الخروج عن المألوف منها ، لإيجاد أفكار جديدة قد تكون الأصلح من كل المطروح ، لأنه قد ينتهي التفكير الإبداعي المرن بالتقيد بما هو منطقي او متاح فقط .. المرونة في التفكير هي مهارة من مهاراته ، التي يجب أن نتعلمها إن لم نحسنها وذلك بالتدرب على هذا النوع من التفكير اللانمطي بالاستعانة بالمختصين. هذا النوع من التفكير يفتح أمامك آفاق جديدة ويرشدك ويدلك إلى خيارات لم تكن تراها أو تعتقد أنها متاحة وموجودة .. فحاول أن تنتقل بنفسك إلى محطات الحياة المختلفة ، ولا تحرم نفسك من اكتشاف كل ما هو جميل لتختاره بنفسك مستخدما التفكير المرن ، فان بعض القناعات والتفكير السلبي هم من أهم أعداء التفكير الإبداعي المرن .. ولا تخاف من المجهول فقد يجلب لك هذا المجهول السعادة .. |
رد: مرونة التفكير
مرحبا ً من جديد عقلي في حالة جيدهـ قبيل صلاة الفجر بقليل "
صآحبة الموضوع نأمل من الله أن تكوني بألف خير وصحه وسلآمه " باب ماجاء في التفكير بـ الحوار وطلب الحاجه المبتغاهـ * يقول بشر بن المعتمر : من أراد معنى كريماً فليلتمس له لفظاً كريماً ، فإن حق المعنى الشريف اللفظ الشريف وقال أرسطو : لايكفي أن يعرف المرء ما ينبغي أن يقال ، بل يجب أن يقوله كما ينبغي . طالما رُفِضَت أفكار ورُدّت أطروحات لأن صاحبها لم يحسن عرضها في قالب جيد " |
رد: مرونة التفكير
من مرونة التفكير اتقان التجاهل ان تحاول بقدر استطاعتك أن تتجاهل مايستفزك ويثير مشاعرك سلبيه
شكرا ريلاكس على سؤال واسعدني تواجدك |
رد: مرونة التفكير
( بسم الله الرحمن الرحيم )
أسعد الله أوقاتكم .. وأزاح همومكم وجعل التفاؤل والنقاء .. من محاسنـكم نبتدئ رحلتنا مع ..؟ مؤرقات ../ .. صنعت التغيير مؤرقات ../ .. كانت منعطف قوي في حياتكم الكل منا له مخزون من الماضي او الحاضر .. او حتى ما قد سيقع في المستقبل .. من ظروف - مرض - هموم - مشاكل - صعوبات - تحديات الى آخر تلك التصدعات التي قد نمر بها ..! هي ابتلاءات نواجهها .. عندما تتقاذفنا أمواج القدر ونغرق في دوامة الوجع ..! حينما تتحطم الآمال، ويقيدنا اليأس .. نبقى فيما بينها مترنحين !! ما بين الفشل والإحباط .. وما بين التجاوز والتخطي .. لا نختلف ../.. قد تكون ثقيلة كالجبال وقد نحولها بصبرنا لفقاعة صابون ..! فالكل قادر على الخروج منها مع مرور الوقت ..! فلا يصل الانسان الى مدارات النجاح ..؟! دون المرور بمحطات التعب .. الفشل .. اليأس .. ولتعلموا ان .. الحياة .. قد تتعثر .. ولكنها لا تتوقف .. والأمل .. قد يختفي .. ولكنه لا يموت .. والفرص قد تضيع .. ولكنها لا تنتهي .. الكل له خبراته الحياتية المؤلمة والمفرحة لكن هل مرورنا بهم .. يكون مرور الكرام ؟ لا أعتقد ... نخرج منها محملين بخبرة ودروس حياتية .. ومبادئ قد تتغير .. لان الإبتلاءات تصنع التغيير .. قد يكون لها جانب سلبي على النفس أثناء وقوع الإبتلاء .. لكن لها الأثر الإيجابي حين نتخطاها .. وفقاً لما نتعمله من دروس وعِبر.. بعيداً عن الضوضاء / .. الصخب / .. كل شيء / ..~ كل اختبار مررتم به في حياتكم وتعلمتوا منه درس .. اسكبوه هنا .. مساحة ستكون ثرية بخبراتكم الحياتية .. سواءً المؤلمة او العكس .. فنحن لا نكتب ابداً من أجل الشكوى.. او من أجل ان تطاردنا تلك العيون المشفقة خلف الشاشات .. نحن نكتب من أجل تجدد الأمل !! ولأجل تبدد الآلم !! ... بين ماضيكم وحاضركم ما هو المؤرق الذي مررتم به ؟ ما هو التغيير الذي صنعه هذا المنعطف في شخصياتكم ؟ قبل هذا التحدي .. ما هي أوضاعكم ومبادئكم ..؟ بعد هذا التحدي .. ماذا أصبحتم ..؟ هل التأثير باقي الى هذه اللحظة أم أنه زال مع الوقت ؟ كل هذه الأسئلة وأبعد منها .. نريد أن يتناولها صاحب المشاركة بنظرة شاملة .. أريد غيري وغير ريلاكس هنا :o |
رد: مرونة التفكير
العلاقة - بين - النفس - والجسد علاقة متكاملة...بعض الأمراض الجسدية تسببها ضغوط الحياة...
التدريب على التعامل الفعال مع الضغوط مهم للوقاية والعلاج 1.الانفعالات كالغضب والحزن جزء أساسي من طبيعة الإنسان فهي تمثل نظام إنذار له يقوم العقل فيه بإخباره أن هناك شيء ما خطأ ويحتاج أن إلى تغيير 2.كبت الإنفعالات ليس بمقدورجميع الناس فبينما يستطيع البعض التحكم في الغضب إلا أن معظمهم ليس بمقدورهم إلا على حساب صحتهم البدنية والنفسية 3.كبت الحزن وعدم التنفيس له آثار سلبية على الإنسان صحياً ونفسياً... ولذلك من المهم للشخص أن يكتسب مهارات التعبير عن الإنفعالات بطريقة إيجابية 4.الشخص الذي يتعرض لانفعالات الغضب أو الحزن لا بدأن يعرف أولاً أن أي سلوك ينتج عن تلك الإنفعالات قد يؤثرفي الآخرين وقد يندم عليه هو مستقبلاً 5.ما يجعل الإنفعالات سلبية هو طريقة تعاملنا معها. .الإنفجار في حالة الغضب ومهاجمة الآخرين والانطواء وجعل الأحزان تنهش الجسد هو ما يجعلها سلبية 6.فيما يلي بعض الأساليب للتعامل الإيجابي مع الإنفعالات التي قد يعاني منها الإنسان بما يجنبه الآثارالسلبية لكبتها ويحولهالطاقة إيجابية منتجة 1.توقف عندما تحس أن إنفعال سلبي قوي ينطلق من داخلك وخاصة في حالة الغضب.. لا تتصرف فوراً...تحكم في نفسك فقوي الشخصية هو من يملك نفسه عند الغضب 2.في حالة الغضب..غير الوضع الذي أنت عليه أو المكان الذي تتواجد فيه.. توجيه الرسول صلى الله عليه وسلم بالوضوء أو الجلوس أو الاضطجاع يؤدي الغرض 3.مع تغيير الوضع عند الغضب...خذ نفس عميق..ابدأ بتحليل الوضع.. هل غضبك له ما يبرره؟هل درجة الغضب مناسبة؟ دائماً مع الوقت الغضب يتلاشى تدريجياً 4.تفريغ شحنات الغضب في نشاط رياضي عنيف بعض الشيءيساعد كثيراً.. المشي في الهواء الطلق طريقة ممتازة..الدخول في غرفةلوحدك والتحدث مع صديق يساعد 5.عبر عن غضبك بطريقة إيجابية...إذا أخطأ شخص في حقك مثل موظف أثناء مراجعتك لجهة ما... لا تنفجر في وجهه بل اطلب مديره أو اكتب شكوى رسمية فيه 6.تذكر أن جزاء الكاظمين الغيظ عظيم عند الله عز وجل وأن الشيطان له دور كبير في تأجيج الغضب خاصة بين الزوجين.. تعود دائماً أن تستعيذ بالله منه 7.بالنسبة للحزن..فهو يختلف عن الغضب..الحزن يدفع للانطواء ويسبب أذى للشخص نفسه نفسياً وجسدياً.. التعبير عن الحزن شيء طبيعي وأساسي للتغلب عليه 8.عندما تحزن اسمح لمشاعرك بالخروج على السطح...لا مانع من البكاء وليس في ذلك عيب إطلاقا.. احرص على التحدث مع محب عن أحزانك...واكتب عنها أيضاً 9.عندما تحزن..فكر في حياتك...استعرض الأشياء الجميلة والنعم التي أنعم الله عليك بها... قارن نفسك بمن مصابهم أكبر من مصابك...فهذا سيخفف كثيراَ |
| الساعة الآن 10:55 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir