[صـــبا نـــجد]

س1/ هل انت من الذين يزداد وزنهم في رمضان ام ينقص وزنهم ؟
بشكل بسيط
س2/ عند الافطار هل تكتفي بتناول التمر والماء او اللبن ثم تؤدي الصلاه وبعدها تكمل فطورك ام تتناول الفطور وبعدها تؤدي الصلاه ؟
لا افطار كامل
س3/ هل تفضل الفطور الجماعي مع الاقارب ام تفضل الفطور العائلي فقط ام تفضل ان يكون هناك خيمه رمضانيه تقدم فيها ماتيسر من الطعام وتشارك اخوانك المسلمين في تناول الفطور؟
عائلي افضل ولا يمنع من المشاركه ماديا بالخيمه
س4/هل تنوع في تناول الطعام ام تكتفي بصنف واحد او صنفين ؟
التنويع مطلوب
س5/هل ترغب في شرب الشاي والقهوة بعد الافطار مباشره ام لا ؟
نعم
س6/البعض ينام قليلا بعد تناول الافطار فهل انت منهم ؟
لا
س7 / ماهي وجهة نظرك في الاسراف في تناول الطعام في رمضان؟
الاسراف يؤدي للتخمه والسمنه المفرطه لكن الاسراف المكروه هو الاكثار من الاطعمه التي تكون
نهايتها الرمي والكب
س8/ هل شرب الماء مهم بالنسبه لك ام تكتفي بشرب العصير ؟
نعم مهم
س9/ هل تحرص على شرب الماء كل 3 ساعات ام تكتفي بالقليل من الماء ؟
احرص على الاكثار من شربه
س10/ هل تحرص على نظام غدائي صحي في رمضان؟
لا
س 11/ في نظرك نوعية الطعام في السحور هل هي مهمه ؟
نعم والافضل ان تكون خفيفه
س12 / اذكر لنا عدد ساعات نومك في رمضان ؟ ومتى الوقت الذي تحدده للنوم ؟
من بعد صلاة الفجر الى صلاة الظهر

يعطيك العافيه