[Bird]

اسعد الله اوقاتكم بالخير والطاعات .
وأيامك بالرضا.



س1/ هل انت من الذين يزداد وزنهم في رمضان ام ينقص وزنهم ؟
ما يتاثر
س2/ عند الافطار هل تكتفي بتناول التمر والماء او اللبن ثم تؤدي الصلاه وبعدها تكمل فطورك ام تتناول الفطور وبعدها تؤدي الصلاه ؟
الفطور ثم الصلاة.
س3/ هل تفضل الفطور الجماعي مع الاقارب ام تفضل الفطور العائلي فقط ام تفضل ان يكون هناك خيمه رمضانيه تقدم فيها ماتيسر من الطعام وتشارك اخوانك المسلمين في تناول الفطور؟
عائلي وما يمنع لو حصل فطور أقارب.
س4/هل تنوع في تناول الطعام ام تكتفي بصنف واحد او صنفين ؟
غالبًا صنفين شوربة وسمبوسة
س5/هل ترغب في شرب الشاي والقهوة بعد الافطار مباشره ام لا ؟
قهوة
س6/البعض ينام قليلا بعد تناول الافطار فهل انت منهم ؟
لا
س7 / ماهي وجهة نظرك في الاسراف في تناول الطعام في رمضان؟
سيء جدًا واضراره الصحية كثيرة !
س8/ هل شرب الماء مهم بالنسبه لك ام تكتفي بشرب العصير ؟
الماء
س9/ هل تحرص على شرب الماء كل 3 ساعات ام تكتفي بالقليل من الماء ؟
كل وقت احتاج للماء
س10/ هل تحرص على نظام غدائي صحي في رمضان؟
لا
س 11/ في نظرك نوعية الطعام في السحور هل هي مهمه ؟
نعم , يفضل تجمع العناصر الغذائية ولا تكون من الوجبات السريعة.
س12 / اذكر لنا عدد ساعات نومك في رمضان ؟ ومتى الوقت الذي تحدده للنوم ؟
أقل من 8 ساعات غالبًا 10 الصباح حتى 3 قبل العصر